About Embarrassment of Men and Women:

Embarrassment is a self-conscious emotion that affects self-esteem, self-concept, and self-evaluation. It occurs when people misbehave in embarrassing social contexts that do not meet social norms of behavior. Embarrassment drives people to hide or deny their wrongdoing, which often leads to emotional, physical, and relational trauma. So, we have to control and manage embarrassment.

Men and women express embarrassment differently, influenced by social norms and personal personality. While men and women have some similarities in expressing embarrassment, individual differences and cultural expectations play an essential role in shaping these expressions.

Ways to Express Embarrassing Feelings for Men and Women:

Coping Mechanisms:

Both men and women seek reassurance or sympathy from others when seeking support. However, in taking responsibility, men and women recognize their roles differently in embarrassing situations. Embarrassment forces men to seek emotional protection. They lose control of their voice, start screaming, lose themselves, and become isolated from others. But embarrassment forces women to bargain emotionally. They lose control of their voice, start crying, lose themselves, and become isolated from others.

Verbal Response:

Both men and women apologize for the situation to lighten the seriousness of their mistakes. Men and women use humor to distract from their embarrassment. To make the embarrassment less important than it really is, men tend to play down the role and talk less, while women play up the role and talk more than usual.

Non-verbal Response:

Both men and women experience shame, which is a physiological response to embarrassment. It can spread tension or discomfort between both sexes. Men may widen their eyes, shake their heads, or smile awkwardly. However, women avoid eye contact. They cover their faces with their hands.

নারী ও পুরুষের বিব্রতবোধ সম্পর্কে:

বিব্রতবোধ একটি স্ব-সচেতন আবেগ যা আত্মসম্মান, স্ব-ধারণা এবং স্ব-মূল্যায়নকে প্রভাবিত করে। এটি ঘটে যখন লোকেরা বিব্রতকর সামাজিক প্রেক্ষাপটে খারাপ আচরণ করে যা আচরণের সামাজিক নিয়মগুলি পূরণ করে না। বিব্রতবোধ মানুষকে তাদের অন্যায়কে আড়াল করতে বা অস্বীকার করতে চালিত করে, যা প্রায়শই মানসিক, শারীরিক এবং সম্পর্কগত আঘাতের দিকে নিয়ে যায়। সুতরাং, আমাদের বিব্রতকরণ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করতে হবে।

পুরুষ এবং মহিলারা বিব্রতকে ভিন্নভাবে প্রকাশ করে, সামাজিক নিয়ম এবং ব্যক্তিগত ব্যক্তিত্ব দ্বারা প্রভাবিত হয়। পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে বিব্রত প্রকাশের ক্ষেত্রে কিছু মিল থাকলেও, স্বতন্ত্র পার্থক্য এবং সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা এই অভিব্যক্তিগুলিকে গঠনে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে।

পুরুষ এবং মহিলার বিব্রতকর অনুভূতি প্রকাশ করার উপায় :

মোকাবিলার প্রক্রিয়া:

সমর্থন চাওয়ায় সময় পুরুষ এবং মহিলা উভয় লিঙ্গই অন্যদের কাছ থেকে আশ্বাস বা সহানুভূতির সন্ধান করে। কিন্তু, দায়িত্ব গ্রহণে, পুরুষ এবং মহিলারা বিব্রতকর পরিস্থিতিতে তাদের ভূমিকা আলাদাভাবে স্বীকার করে। বিব্রতবোধ পুরুষদের মানসিক সুরক্ষা পেতে বাধ্য করে। তারা তাদের কণ্ঠের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, চিৎকার শুরু করে, নিজেরাই হারিয়ে যায় এবং অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। কিন্তু, বিব্রতবোধ নারীদের মানসিকভাবে দর কষাকষি করতে বাধ্য করে। তারা তাদের কণ্ঠের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, কাঁদতে শুরু করে এবং নিজেদের হারিয়ে ফেলে এবং অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

মৌখিক প্রতিক্রিয়া:

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই তাদের ভুলের গুরুতরতা হালকা করার জন্য পরিস্থিতির জন্য ক্ষমা চায়। পুরুষ এবং মহিলারা তাদের বিব্রত থেকে বিভ্রান্ত করতে হাস্যরস ব্যবহার করে। বিব্রতবোধকে সত্যিকারের চেয়ে কম গুরুত্বপূর্ণ করার জন্য, পুরুষরা কম কথা বলে, যখন মহিলারা  স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কথা বলে।

অ-মৌখিক সংকেত:

পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই লজ্জা অনুভব করে, যা বিব্রত হওয়ার শারীরবৃত্তীয় প্রতিক্রিয়া। এটি উভয় লিঙ্গের মধ্যে উত্তেজনা বা অস্বস্তি ছড়িয়ে দিতে পারে। পুরুষরা তাদের চোখ বড় করে, মাথা নাড়াতে পারে বা বিশ্রীভাবে হাসতে পারে। কিন্তু, নারী তাদের চোখের সংস্পর্শ এড়ায়ে চলে। তারা তাদের হাত দিয়ে তাদের মুখ ঢেকে রাখে।