How to Avoid Fed up and Give up?

Getting fed up and give up is a situation where you stop trying to do something before you finish it. Situation seems so difficult that the person becomes tired and depressed.

Ways to  Avoid Fed up and Give-up:

  • Improving your time management and learning to prioritize tasks. Do the important thing first and then the next.
  • Learn to say no – constructively in personal and work life. Politely explain why you cannot respond.
  • Give yourself a schedule and make sure you stick to it. Control your phone, social networking.
  • Build a support network, find like-minded people, who can support and encourage you in a positive way.
  • Join clubs, classes, support groups, volunteer (offline or online) to reach out and connect with people.
  • Avoid excessive competition – because you want to succeed like everyone else. A little competition is healthy – but too much stress can depress you and even harm your health.
  • Depression and fatigue is a serious condition, meaning not being able to cope with something, but not a personal weakness. If you can’t cope – get help.
বিরক্ত হওয়া এবং ছেড়ে দেওয়া এমন একটি পরিস্থিতি যা শেষ করার আগে কিছু করার চেষ্টা করা বন্ধ করে দেওয়া। অবস্থা খুব কঠিন বলে মনে হয় যে ব্যাক্তি  ক্লান্ত হয়ে এবং হতাশ হয়ে পড়ে।

বিরক্তি এবং হাল ছেড়ে দেওয়া এড়ানোর উপায়:

  • নিজের  সময় পরিচালনা উন্নতি করা এবং কাজগুলিকে অগ্রাধিকার দিতে শেখা। প্রথমে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করুন এবং পরেরটি করুন।
  • ব্যক্তিগত এবং কাজের জীবনে গঠনমূলকভাবে – না বলতে শিখুন। ভদ্রভাবে কারণ ব্যাখ্যা করুন, কেন আপনি  সাড়া দিতে পারবেন না।
  • নিজেকে একটি সময়সূচি দিন এবং নিশ্চিত হন যে- আপনি এটিতে বদ্ধ রয়েছেন। আপনার ফোন, সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং নিয়ন্ত্রণ করুন।
  • একটি সমর্থন নেটওয়ার্ক তৈরি করুন, সমমনা লোকদের সন্ধান করুন, যারা আপনাকে ইতিবাচক উপায়ে সহায়তা করতে এবং উত্সাহিত করতে পারে।
  • ক্লাব, ক্লাস, সহায়তা গ্রুপ, স্বেচ্ছাসেবিক (অফলাইন বা অনলাইন)এ পৌঁছাতে এবং মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপনে যোগ দিন।
  • অতিরিক্ত প্রতিযোগিতা এড়িয়ে চলুন – কারণ অন্যদের মতো আপনিও সফল হতে চান।  কিছুটা প্রতিযোগিতা স্বাস্থ্যকর – তবে খুব বেশি চাপ আপনাকে অবসাদগ্রস্ত করতে এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতিও করতে পারে।
  •   অবসাদ এবং ক্লান্তি একটি গুরুতর অবস্থা, যার অর্থ কোনও জিনিসকে মোকাবেলা করতে সক্ষম না হওয়া , তবে ব্যক্তিগত দুর্বলতা নয়। আপনি যদি সামলাতে না পারেন- সহায়তা নিন।

Loading

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

sbobet

https://myspatreats.com/

Power of Ninja

https://apolo-link.com/

https://jatanchandikanews.in/

starlight princess

starlight princess

https://emergencyglazing-boardingup.co.uk/

slot spaceman

slot spaceman

slot spaceman

slot spaceman

slot spaceman

slot spaceman

slot spaceman

slot spaceman

https://broncodistributioncbd.com/

https://taileehonghk.com/

https://namebranddeals.com/

https://increasecc.com/

https://baltichousesystems.com/

https://pohaw.com/

https://www.antwerpenboven.be/

https://tentangkitacokelat.com/

https://noun.cl/

https://bentoree.com/

https://linfecolombo.com/

https://oneroofdigitizing.com/

https://www.frilocar.com.br/

https://jarzebinowa.com/

https://nikzi.ca/

https://tenues-sexy.fr/

https://provillianservices.com/

https://pvasellers.com/

https://ibs-cx.com/

https://dmclass.dotnetinstitute.co.in/

https://5elementsenviro.com/

https://kingfoam.co.ke/

https://ukusanews.com/

https://maryamzeynali.com/

https://zoncollection.ir/

https://companiesinfo.net/

https://mehrnegararchit.com/

https://shopserenityspa.com/

https://thrivingbeyond.org/

https://faro-ristorante.de/

https://rsclothcollection.co.in/

https://trendwithmanoj.in/

https://nikhatcreation.tech/

https://scorerevive.com/

https://that-techguy.com/

https://table19media.com/index.html.bak.bak

https://bioindiaonline.com/

https://ihrshop.ch/

https://increasecc.com/

https://wayfinder.website/

https://you-view.website/

https://trendys.website/

https://incense.works/

https://tardgets.com/

https://www.anticaukuleleria.com/slot-bet-100/

https://5elementsenviro.com/slot-bet-100/

https://317printit.com/slot-qris/

https://pvasellers.com/slot-qris/

https://seastainedglass.com/slot-qris/

https://shahdaab.com/slot-qris/

https://toyzoy.com/slot-qris/

https://zimbiosciences.com/slot-bet-100/

https://www.thecorporatedesk.com/slot-10-ribu/

https://nikhatcreation.tech/sbobet/

https://provillianservices.com/slot-bet-100/

https://apolo-link.com/slot88/

https://djnativus.com/gates-of-olympus/

https://houstonelectric.org/

https://seastainedglass.com/

https://www.florisicadouri.ro/

https://www.londonmohanagarbnp.org/

https://gallerygamespr.com/

https://www.ptnewslive.com/

https://ilumatica.com/

https://dashingfashion.co.za/

https://www.anticaukuleleria.com/

https://hf-gebaeudeservice.com/

https://shahdaab.com/

https://dolphinallsport.com/

https://tverskoi-kursovik.ru/

https://ledoenterprise.com/

https://farosolucionesintegrales.com/

https://www.durdurstore.com/

https://www.dalmarreviews.com/

https://toyzoy.com/

https://suicstamp.com/

https://zafartools.com/Gates-Of-Olympus/

https://todollanta.com/

https://aymanshopbd.com/

https://103.minsk.by/

https://www.thecorporatedesk.com/

https://www.londonmohanagarbnp.org/wp-content/bet-100/

https://mehrnegararchit.com/slot-10k/

https://gallerygamespr.com/bet-100/

https://bergeijk-centraal.nl/Olympus/

https://hf-gebaeudeservice.com/bet100/

https://www.londonmohanagarbnp.org/slot10rb/

https://linfecolombo.com/wp-content/depo-10k/

https://bentoree.com/spaceman/

https://ledoenterprise.com/wp-content/qris/

https://jatanchandikanews.in/qris/

https://lmsfhuntad.org/

nexus slot

https://pwmlampung.org/

situs slot88

situs judi bola

situs judi Bola

situs judi Bola

slot starlight princess

judi bola online

Scroll to Top