| Underestimation is – assumptions that are less than the actual answer to the problem – not understanding what the other is capable of – which leads to irrational behavior. Underestimating someone makes it difficult to realize how great others are and what they are capable of. |
Ways Cope with Underestimation:
|
- People who underestimate you – make you feel inferior – become more competent and assertive – prove them wrong – learn to understand what’s happening – when it happens.
- If someone underestimates you – try to ignore it and focus on mastering the task you are doing. The important thing is – you feel good about it – not others. Show through action – You will succeed in what critics are underestimating.
- Be assertive in expressing yourself clearly and maintaining self-esteem – which will help you feel more positive about yourself and your abilities. Instead of blaming someone else – use statements. For example – “I feel – I am fully capable of handling the responsibilities of this new job.”
- Avoid taking others’ understatements personally. Ask yourself – why would anyone underestimate you. A simple way to mitigate underestimation is to try to understand others’ underlying motivations.
- Acknowledge and refute others’ underestimation. Even if you make mistakes and fail at something – stay committed – avoid giving up – keep the end goal in mind to stay committed.
|
| অবমূল্যায়ন হল – অনুমান যা সমস্যার প্রকৃত উত্তরের চেয়ে কম – বুঝতে পারবেন না যে অপরে কী করতে সক্ষম – যা অযৌক্তিক আচরণের দিকে নিয়ে যায়। কাউকে অবমূল্যায়ন করেলে বুঝতে পারা কঠীন হয়ে যায় যে অন্যরা কত বড় মহান এবং কী করতে সক্ষম। |
অবমূল্যায়ন মোকাবেলার উপায়:
|
- যারা আপনাকে অবমূল্যায়ন করে – নিকৃষ্ট বোধ করায় – আপনি আরও দক্ষ এবং দৃঢ় হয়ে – তাদের ভুল প্রমাণ করে – যখন এটি ঘটে – তখন কী ঘটছে – তা বুঝতে শিখুন।
- কেউ আপনাকে অবমূল্যায়ন করলে – উপেক্ষা করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যে কাজটি করছেন তা আয়ত্তের জন্য ফোকাস করুন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল – আপনি এটি সম্পর্কে ভাল অনুভব করেন- অন্যরা নয়। কর্মের মাধ্যমে দেখান – সমালোচকরা যে বিষয়ে অবমূল্যায়ন করছে তাতে আপনি সফল হবেন।
- নিজেকে স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে এবং আত্মসম্মান বজায় রাখতে দৃঢ় হন – যা আপনাকে নিজের এবং আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে আরও ইতিবাচক বোধ করতে সাহায্য করবে। অন্য কাউকে দোষারোপ না করে – বিবৃতি ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ-“আমি মনে করি – এই নতুন কাজের দায়িত্ব মোকাবেলা করতে আমি পুরোপুরি সক্ষম।”
- অন্যের অবমূল্যায়নকে ব্যক্তিগতভাবে নেওয়া এড়িয়ে চলুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন – কেন কেউ আপনাকে অবমূল্যায়ন করবে। অবমূল্যায়ন প্রশমিত করার সহজ উপায় হল অন্যের অন্তর্নিহিত অনুপ্রেরণা বোঝার চেষ্টা করা।
- অন্যের অবমূল্যায়নকে – স্বীকৃতি দিন এবং খণ্ডন করুন। আপনি যদি ভুল করেন এবং কোনও কাজে ব্যর্থ হন – তাহলেও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকুন- হাল ছেড়ে দেওয়া এড়িয়ে চলুন – কাজে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকতে শেষ লক্ষ্যটি মাথায় রাখুন।
|
|
Read More…
Are Hatred and Underestimation Same? Give Your Opinion!
How do Questions- Improve Communication at Work?
|
