Forgiveness brings peace when not holding a grudge against someone who has hurt someone – and helps life move forward. Forgiveness is not the same as condemning and forgetting the offending action. Control your anger by forgiving. You don’t need to hate others to protect yourself.
Ways to Forgive Yourself:
Forgiveness isn’t easy—but, with practice and the right mindset, it gets easier.
When working on how to forgive – try to understand what others were dealing with instead of seeing them as the “offender”.
Ask yourself:-
Was the hitter going through a particularly difficult time in his life?
Have you ever made a similar mistake in the past?
Try to remember the good qualities of the hurt person.
Guess what the attacker’s intentions were – whether he intended to hurt you or not. Then it becomes easier to forgive yourself.
ক্ষমা হ’ল আঘাতকারী কারো বিরুদ্ধে ক্ষোভ না করলে শান্তি নিয়ে আসে – এবং জীবনকে সামনে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। ক্ষমা আপত্তিজনক ক্রিয়াকে নিন্দা করা এবং ভুলে যাওয়ার মতো নয়। ক্ষমা করে আপনার রাগকে নিয়ন্ত্রণ করুন। নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে অন্যের প্রতি ঘৃণা করার দরকার নেই।
নিজেকে ক্ষমা করার উপায়:
ক্ষমা করা সহজ নয়- তবে, অনুশীলন এবং সঠিক মানসিকতার সাথে এটি করা সহজ হয় ।
কীভাবে ক্ষমা করবেন- সেই বিষয়ে কাজ করার সময় – অন্যদের “অপরাধী ” হিসাবে দেখার পরিবর্তে তারা যে বিষয়গুলি নিয়ে কাজ করছিল বোঝার চেষ্টা করুন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: –
আঘাতকারী -কি তার জীবনে বিশেষ কঠীন সময়ের মধ্যে দিয়ে যাচ্ছিল?
আপনি কি অতীতে কখনও অনুরূপ ভুল করেছেন?
আঘাতকারী ব্যক্তির ভাল গুণগুলি মনে রাখার চেষ্টা করুন।
অনুমান করুন আক্রমণকারীর উদ্দেশ্য কি ছিল – সে কি ইচ্ছাকৃতভাবে আপনাকে আঘাত করতে চেয়েছিল বা না। তাহলে নিজেকে ক্ষমা করা সহজ হয়।
