Sadness is pathological – whereas, pain is clinical. Someone with depression can sleep normally – maintain an appetite – and be motivated enough to carry out the day’s work. On the other hand, pain is often associated with severe disturbances in eating and sleeping.
Ways to Reduce Sadness and Pain:
Sadness – a response to a problem or difficult situation. Sadness is a signal of needing help in some way.
Sadness helps us feel strong—alive and courageous—in the face of life’s adversities. It can be resolved through patience without losing courage.
Sadness – can be relieved by expression, crying, or exercise. Sadness is a temporary feeling. Eventually- it fades and eventually resolves in time.
In Sadness – it is difficult to overcome only by yourself. Sadness– can be resolved by seeking help, support, or comfort within yourself or from others.
Examples of Sadness: are rejection by a friend or lover; Or disappointment by unexpected results. (Salaries did not increase, as you might expect.)
Pain is a feeling of discomfort that is bothersome. The feeling of pain is painful and difficult to overcome.
Pain – can only be resolved with self-help and support. For example, walking, swimming, gardening, and taking medicine can reduce pain.
Pain Example: A person with a cold or flu experiences a few days of pain/discomfort.
দু:খ প্যাথোলজিকাল- তবে, ব্যথা ক্লিনিকাল। দু:খে থাকা কেউ স্বাভাবিক হিসাবে ঘুমাতে পারে- ক্ষুধা বজায় রাখতে পারে – এবং কাজের দিনগুলি সম্পাদন করতে যথেষ্ট অনুপ্রাণিত হতে পারে। অন্যদিকে, ব্যথা প্রায়শই খাওয়া এবং ঘুমের মারাত্মক ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত।
দুঃখ ও বেদনা কমানোর উপায়:
দুঃখ – সমস্যা বা কঠিন পরিস্থিতিতে থাকার প্রতিক্রিয়া। দুঃখ হ’ল কোনও ভাবে সাহায্য প্রয়োজনের সংকেত।
দুঃখ আমাদের জীবনের প্রতিকূলতার মধ্যে দৃঢ – জীবিত এবং সাহসী বোধ করতে সহায়তা করে। সাহস না হারিয়ে ধর্যের মাধ্যমে সমাধান করা যায়।
দু:খ প্রকাশের মাধমে, কান্না, ব্যায়াম দ্বারা উপশম করা যায়। দুঃখ একটা সাময়িক অনুভূতি। অবশেষে- এটি বিবর্ণ হয় এবং শেষ পর্যন্ত সময়ে সমাধান হয়।
দুঃখে কেবল নিজের দ্বারা কাটিয়ে উঠা কঠিন। দুঃখ – আপনার নিজের ভিতরের বা অন্যের কাছ থেকে সাহায্য, সহায়তা বা সান্ত্বনা পেয়ে সমাধান করতে পারেন।
দুঃখের উদাহরণ: বন্ধু বা প্রেমিকার দ্বারা প্রত্যাখ্যান; অথবা অপ্রত্যাশিত ফলাফল দেখে হতাশ। (বেতন বাড়েনি, যেমনটা আপনি প্রত্যাশা করেছিলেন।)
বেদনা- হ’ল অস্বস্তিভাব অনুভূতি যা বিরক্তিকর। বেদনার অনুভূতি কষ্টকর এবং অতিক্রম করা কঠিন।
বেদনা – কেবল নিজের সাহায্য এবং সহায়তা দিয়ে সমাধান করা যায়। যেমন- হাঁটা, সাঁতার কাটা, বাগান করা, ঔষধ খাওয়া ব্যথা কমাতে পারে।
বেদনার উদাহরণ: সর্দি বা ফ্লুতে আক্রান্ত ব্যক্তি কয়েক দিনের বেদনা/অস্বস্তির অভিজ্ঞতা পান।
