• Forgiving and forgetting are not the same. Forgiveness is important to our emotional health. It’s hard to forget without forgiving. Wise forgive others – but don’t forget, continue the relationship.

Benefits of Forgive:

• Acknowledging situations that occur intentionally or accidentally. The person is ready to forgive, and willing to move forward to resolve, without intent to retaliate.
• Forgiveness preserves relationships and restores our trust in others. Forgiveness is not a matter of justice—it is a solution to a heart problem.
• Forgiveness serves you well in your love life and professional relationships.
• When you forgive others – the situation heals and you grow.

Example: Mauri forgives her sister – even though she tried to blame Mauri for her own mistake.

Impacts of Forget:

• Trying to forget – acting and pretending it didn’t happen. No matter how hard you try to forget- the memory comes and all the feelings are felt.
• Trying to forget – trying to deny our situation and all the emotions that hurt our health and relationships.
• A fool neither forgives nor forgets. Keeps himself away from others and thinks – he has forgiven. Thus he becomes isolated from family, community and society.

Example – Sorab tries to forget Rustom – because Rustom does not agree with his opinion.

• ক্ষমা করা এবং ভুলে যাওয়া এক নয়। ক্ষমা আমাদের সংবেদনশীল স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ক্ষমা না করে ভুলে যাওয়া কঠিন। বুদ্ধিমান অন্যদের ক্ষমা করেন- কিন্তু ভুলেন না, সম্পর্ক চালিয়ে যান।

• পরিস্থিতি স্বীকার করা যা ইচ্ছাকৃতভাবে বা দুর্ঘটনাক্রমে ঘটে । প্রতিশোধ নেওয়ার অভিপ্রায় ছাড়াই ব্যক্তিকে  ক্ষমা দেওয়ার জন্য প্রস্তুত, সমাধানের জন্য এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক হয় ।
• ক্ষমা সম্পর্ক সংরক্ষণ করে এবং অন্যের প্রতি আমাদের বিশ্বাস পুনরুদ্ধার করে। ক্ষমা কোনও ন্যায়বিচারের বিষয় নয়- এটি একটি হৃদয়ের সমস্যার  সমাধান।
• ক্ষমা করা আপনার ভালবাসার জীবন এবং পেশাদার সম্পর্কের ক্ষেত্রে  ভাল সেবা দান করে।
• আপনি যখন অন্যকে ক্ষমা করেন- পরিস্থিতি নিরাময় করেন এবং আপনার বৃদ্ধি ঘটে।

উদাহরণ: মৌরি তার বোনকে ক্ষমা করে দেয়- যদিও সে তার নিজের ভুলের জন্য মৌরিকে দোষারোপ করার চেষ্টা করেছিল।

ভুলে যাওয়ার প্রভাব:

• ভুলে যাওয়ার চেষ্টা – অভিনয় করা এবং মনে করা এটি ঘটেনি।  যতই ভুলে যেতে চেষ্টা করেন না কেন- স্মৃতিশক্তি নিয়ে আসে এবং সমস্ত অনুভূতি অনুভূত হয়।
• ভুলে যাওয়ার চেষ্টা- আমাদের পরিস্থিতি এবং সমস্ত আবেগকে ঠকানোর চেষ্টা করা যা আমাদের স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের ক্ষতি করে।
• বোকা ক্ষমা করে না বা ভুলেও যায় না। অন্যের থেকে নিজেকে দূরে রাখে এবং মনে করে – সে  ক্ষমা করে দিয়েছে। এইভাবে সে  পরিবার, সম্প্রদায় এবং সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

উদাহরণ- সোরাব রুস্তমকে ভুলে যাওয়ার চেষ্টা করে – কারণ, রুস্তম তার মতের সাথে একমত নয়।