Answer2KnowCategory: Family-SocietyQ25: How to Control Anger?
Mozammel Khan Staff asked 1 year ago

control-anger

Anger is a common emotion, linked to a physical or mental injury, a lack of something, or frustration. Anger comes from:- emotions,  fear, loss, injustice, loss of patience, feeling opinion efforts aren’t appreciated, and sadness. Because these emotions create feelings of vulnerability and loss of control and make us uncomfortable. রাগ একটি সাধারণ আবেগ, শারীরিক বা মানসিক আঘাত, কোনও কিছুর অভাব বা হতাশার সাথে যুক্ত। ক্রোধ আসে: – আবেগ, ভয়, ক্ষতি, অন্যায়, ধৈর্য হ্রাস, মতামত অনুভূতি প্রচেষ্টা প্রশংসা করা হয় না, এবং দুঃখ থেকে। কারণ এই আবেগগুলি দুর্বলতা এবং নিয়ন্ত্রণের ক্ষতির অনুভূতি তৈরি করে এবং আমাদের অস্বস্তি করে তোলে।
Ways to control anger: রাগ নিয়ন্ত্রণের উপায়:
  • Change your Response.
  • প্রতিক্রিয়া পরিবর্তন করুন।
  • Manage your Stress.
  • স্ট্রেস পরিচালনা করুন।
  • Delay your Reaction.
  • প্রতিক্রিয়া বিলম্ব করুন।
  • Control your breathing.
  • শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করুন।
  • Learn to listen.
  • শুনতে শিখুন।
  • Create a safe place.
  • একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করুন।

Read More…

Q136: How to resolve sadness and pain in life? জীবনে দুঃখ ও বেদনা/দরদ কীভাবে সমাধান করবেন?

Why do many people feel in danger while they are speaking the truth? // কেন অনেকে সত্য কথা বলার সময় বিপদ অনুভব করেন?

Blog-Post-98: How to stay “Control & Cool” – when someone rude behave with you! / কীভাবে নিয়ন্ত্রণ ও “শীতল থাকবেন “- যখন কেউ আপনার সাথে অভদ্র আচরণ করে!

 

P108: “Garbage in – Garbage out” doesn’t only apply to computers – applicable to our life too! / “আবর্জনা ভিতরে, আবর্জনা বাইরে”কেবল কম্পিউটারে প্রযোজ্য নয় – আমাদের জীবনেও প্রযোজ্য!

Q25: How to Control Anger?

Information-Exchange Forum: Helps us- to find ways in life.
তথ্য-বিনিময় ফোরাম: আমাদের জীবনযাত্রার উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

X