How to Stay Away from Negative Thought?

Questions + Answers: ArchiveCategory: BusinessHow to Stay Away from Negative Thought?
Mozammel Khan Staff asked 2 years ago

negative-thought

Negative thought cannot be prevented from entering the mind. However, it is possible to control whether it remembers. So- negative thoughts need to be controlled accordingly.

Ways to Stay away from Negative Thought:

  • Self-talk usually leads to negativity. You are very focused on the desired outcome – so, go with high expectations.
  • Use favorite phrases to prevent negative thoughts – add some emotion and comment on your good results.

Favorite Phrase Might Be:

    • I am confident
    • I am brave
    • I am intelligent
  • Say good things to yourself – and declare what you want to see in your life.
  • Writing down a few statements—and reading them out loud every morning and evening for a while—will improve thinking and speaking patterns.
নেতিবাচক চিন্তাকে মনে প্রবেশ করা থেকে আটকাতে যায় না। তবে- মনে থাকেবে কিনা তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তাই- সেই অনুযায়ী নেতিবাচক চিন্তা নিয়ন্ত্রণ করা দরকার।

নেতিবাচক চিন্তা থেকে দূরে থাকার উপায়ঃ

  • স্ব-কথন সাধারণত নেতিবাচক দিকে নিয়ে যায়।  আপনি পছন্দসই ফলাফলের উপর খুব বেশি মনোনিবেশ করেন- তাই, উচ্চ প্রত্যাশা এরিয়ে চলুন।
  • নেতিবাচক চিন্তা প্রতিরোধ করতে প্রিয় বাক্যাংশ ব্যবহার করুন – কিছু আবেগ যোগ করুন এবং আপনার ভাল ফলাফলে মন্তব্য করুন।

প্রিয় বাক্যাংশটি হতে পারে:

    • আমি আত্মবিশ্বাসী।
    • আমি সাহসী।
    • আমি বুদ্ধিমান।
  • নিজেকে ভাল জিনিস বলুন – এবং আপনি আপনার জীবনে যা দেখতে চান – তা ঘোষণা করুন।
  • কিছু বিবৃতি লিখে রাখুন- এবং কিছু সময়ের জন্য প্রতিদিন সকালে এবং সন্ধ্যায় জোরে জোরে পড়লে- চিন্তাভাবনা এবং কথা বলার পদ্ধতি উন্নত হবে।

Read More…

Avoid – Blame, Complain and Shame! // এড়িয়ে চলুন – দোষ, অভিযোগ ও লজ্জা!
Blame or Judgment- which one people raise first to others, Why?//দোষারোপ অথবা রায় – ব্যক্তি কোনটি প্রথমে অন্যের সাথে উত্থাপন করে, কেন?

Your Answer