Answer2KnowCategory: Family-SocietyQ181:What are Steps to Make Amend for Shameful Ideas?
Mozammel Khan Staff asked 11 months ago

shame

Shame is a painful feeling of distress and regret caused by an action of guilt or foolish behavior of a person. Shame drives people to hide or deny their wrongdoings.  Everyone is unique on their own. Being alone with a negative, shaming voice inside the head is lethal. লজ্জা কোনও ব্যক্তির অপরাধবোধ বা বোকামি আচরণের দ্বারা সৃষ্ট যন্ত্রণা এবং অনুশোচনার বেদনাদায়ক অনুভূতি। লজ্জা মানুষকে তাদের অন্যায় কাজগুলি লুকিয়ে রাখতে বা অস্বীকার করতে চালিত করে। প্রত্যেকে নিজেরাই অনন্য। মাথার ভিতরে নেতিবাচক, লজ্জাজনক কণ্ঠস্বর নিয়ে একা থাকা মারাত্মক।
Steps to Ammend Shameful Idea: লজ্জাজনক আইডিয়া সংশোধন করার পদক্ষেপ:
  • Need to take steps to make amends myself. I will accept responsibility for the mistakes had made.
  • নিজেকে সংশোধন করার পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। ভুলগুলি করার জন্য আমি দায় স্বীকার করব।
  • I will engage in activities to promote brain growth. Brainpower can help to stop playing shame games.
  • আমি মস্তিষ্কের বৃদ্ধি প্রচারের ক্রিয়াকলাপগুলিতে জড়িত থাকব। মস্তিষ্কের শক্তি, লজ্জাজনক গেমটি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।
  • Attending learning programs often enough and over time that will begin to internalize loving, forgiving messages hear at meetings. These are like an antidote to shame.
  • প্রায়শই, পর্যাপ্ত এবং সময়ের সাথে শেখার প্রোগ্রামগুলিতে অংশ নেওয়া যা সভাগুলিতে প্রেমময়, ক্ষমাশীল বার্তা শোনার অভ্যন্তরীণ হতে শুরু করবে। এগুলি লজ্জার প্রতিষেধকের মতো।
  • Need to apologize for me to move away from self-blame and shame.
  • আত্ম-দোষ ও লজ্জা থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য আমার ক্ষমা চাইতে হবে।
  • Avoid fear, and at the same time, don’t stay alone that damages your goodness, doomed to a life of misery. Bring fear out and meet it lovingly.
  • ভয় এড়িয়ে চলুন এবং একই সময়ে, একা থাকবেন না যা আপনার মঙ্গলকে ক্ষতি করে, দুর্দশাগ্রস্থ জীবনকে ডুবিয়ে দেয়। ভয়কে বাইরে এনে প্রেমের সাথে মিলিত করুন।
  • The need to develop self-compassion gives me the courage to see things. Say to own- I did that, and I don’t want to do that again.
  • আত্ম-সমবেদনা বিকাশের প্রয়োজনীয়তা আমাকে জিনিসগুলি দেখার সাহস দেয়। নিজের বলি- আমি এটি করেছি এবং আমি আবার এটি করতে চাই না।
  • Develop an attitude of kindness that does the opposite of what shame does in the body. It turns on the motivation and learning centers of the brain, giving us the resources we need to change and grow.
  • দয়া করার মনোভাব বিকাশ করুন যা শরীরে লজ্জা দেয় তার বিপরীত কাজ করে। এটি মস্তিষ্কের অনুপ্রেরণা এবং শেখার কেন্দ্রগুলিকে চালু করে, যা আমাদের পরিবর্তনের এবং বৃদ্ধি করার জন্য প্রয়োজনীয় সংস্থান সরবরাহ করে।

Read More…

Avoid – Blame, Complain and Shame! / এড়িয়ে চলুন – দোষ, অভিযোগ ও লজ্জা!

How can be avoided “Shame” game? // কীভাবে “লজ্জাজনক” খেলা এড়ানো যায়?

Q181:What are Steps to Make Amend for Shameful Ideas?

Information-Exchange Forum: Helps us- to find ways in life.
তথ্য-বিনিময় ফোরাম: আমাদের জীবনযাত্রার উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

X