Shameful idea is the painful feeling of pain and sorrow caused by the person’s guilt or foolish behavior. Shameful idea drive people to hide or deny their wrongdoing. However – each one is unique. Being alone with a negative shaming voice inside your head is fatal – correction is necessary. |
Ways to Correct Shameful Ideas: |
- Actions need to be taken to correct shameful perceptions and mistakes. We have to accept responsibility for making mistakes.
- Avoiding shameful ideas involves engaging in brain growth promoting activities that help stop the shame game.
- Participating in adequate and timely learning programs where loving, forgiving messages are heard. They are like the antidote to shame.
- Apologize and do the work to move away from self-blame and shame to avoid shameful ideas.
- Avoid fear and stay away from being alone which harms well-being and makes life miserable.
- Essentials of developing self-compassion include the courage to avoid shameful thoughts. I have to tell myself I did something shameful and I don’t want to do it again.
- Shame can be overcome by developing an attitude of kindness, change, growth, and providing necessary resources.
|
লজ্জাজনক ধারণা হল ব্যক্তির অপরাধবোধ বা মূর্খতাপূর্ণ আচরণের কারণে সৃষ্ট বেদনা ও দুঃখের বেদনাদায়ক অনুভূতি। লজ্জাজনক ধারণা মানুষকে তাদের অন্যায় কাজ লুকিয়ে রাখতে বা অস্বীকার করতে চালিত করে। যদিও- প্রত্যেকে নিজেরাই অনন্য। মাথার ভিতরে নেতিবাচক লজ্জাজনক কণ্ঠস্বর নিয়ে একা থাকা মারাত্মক – সংশোধন করা আবশ্যক। |
লজ্জাজনক ধারণা সংশোধনের উপায়: |
- লজ্জাজনক ধারণা এবং ভুল সংশোধন করার পদক্ষেপ নেওয়া দরকার। ভুল করার জন্য আমাদের দায় স্বীকার করতে হবে।
- লজ্জাজনক ধারণা এড়াতে মস্তিষ্কের বৃদ্ধি প্রচারের ক্রিয়াকলাপে জড়িত থাকা উচিত যা লজ্জাজনক গেম বন্ধ করতে সহায়তা করে।
- পর্যাপ্ত এবং সময়ের সাথে শেখার প্রোগ্রামগুলিতে অংশ নেওয়া যেখানে প্রেমময়, ক্ষমাশীল বার্তা শোনায়। এগুলি লজ্জার প্রতিষেধকের মতো।
- লজ্জাজনক ধারণা এড়াতে আত্ম-দোষ ও লজ্জা থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য ক্ষমা চাইতে এবং করতে হবে।
- ভয় এড়িয়ে এবং একা থাকা থেকে দূরে থাকতে হবে যা কল্যাণের ক্ষতি এবং জীবনকে দুর্দশাগ্রস্থ করে।
- আত্ম-সমবেদনা বিকাশের প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি লজ্জাজনক ধারণা এড়াতে সাহস দেয়। নিজেকে বলতে হবে আমি লজ্জাজনক কাজ করেছি এবং আমি আবার এই করতে চাই না।
- দয়া করার মনোভাব বিকাশ করে পরিবর্তন, বৃদ্ধিসহ প্রয়োজনীয় সংস্থান সরবরাহ করে লজ্জাজনক ধারণা থেকে বেড়িয়ে আসা যায়।
|