Q324: What is Anger- How can reduce it in daily life?

Questions + Answers: ArchiveCategory: Family-SocietyQ324: What is Anger- How can reduce it in daily life?
Mozammel Khan Staff asked 1 year ago

Anger problem

Anger is an emotion- causing an uncomfortable and non-cooperative response to a perceived provocation, threat, and hurt. Anger makes it difficult to think straight and harms our physical and mental health. রাগ হল একটি আবেগ- যা অনুভূত উস্কানি, হুমকি এবং আঘাতের জন্য একটি অস্বস্তিকর এবং অ-সহযোগী প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। রাগ সরাসরি চিন্তা করা কঠিন করে তোলে এবং আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে।
Reasons for  Anger:
রাগের কারণঃ
  • Anger issue comes from insecurity- which is driven by fear (loss of job, money, dignity, honor, objects, etc.). This is one of the strongest setbacks of the spiritual path.
  • রাগ নিরাপত্তাহীনতা থেকে আসে- যা ভয় দ্বারা চালিত হয় (চাকরি, অর্থ, মর্যাদা, সম্মান, বস্তু ইত্যাদির ক্ষতি)। এটি আধ্যাত্মিক পথের অন্যতম শক্তিশালী বিপত্তি।
  • Anger comes from frustration, annoyance, illness. Anger can lead to family, relationships, friendships, and unhappiness.
  • হতাশা, বিরক্তি, অসুস্থতা থেকে রাগ আসে। রাগ পরিবার, সম্পর্ক, বন্ধুত্ব এবং অসুখী করতে পারে।
  • Anger comes from feeling powerless or hopeless- If you’re experiencing issues with your health, struck in a bad relationship, you may feel angry.
  • রাগ শক্তিহীন বা আশাহীন অনুভূতি থেকে আসে- আপনি যদি আপনার স্বাস্থ্যের সমস্যা অনুভব করেন, একটি খারাপ সম্পর্কের মধ্যে পড়েন তবে আপনি রাগান্বিত বোধ করতে পারেন।
  • When you are facing a challenging situation – anxiety and frustration can visible through anger.
  • আপনি যখন একটি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির মুখোমুখি হন – উদ্বেগ এবং হতাশা রাগের মাধ্যমে প্রকাশ পেতে পারে।
  • Anger comes from personal loss, pain, and suffering, such as grief associated with physical injury, personal frustration, and so on.
  • ক্রোধ আসে ব্যক্তিগত ক্ষতি, কষ্ট,এবং  যন্ত্রণা থেকে   যেমন- শারীরিক আঘাত, ব্যক্তিগত হতাশা ইত্যাদির সাথে জড়িত দুঃখ ।
  • Anger comes from disrespectful, unjust, panicked behavior from others.
  • রাগ অন্যের কাছ থেকে অসম্মান, অন্যায়, আতঙ্কিত আচরণ থেকে আসে।
  • Anger comes when you are trying to achieve a goal – then interrupted by the situation and others.
  • রাগ আসে আপনি যখন লক্ষ্য অর্জনের চেষ্টা করছেন- তখন পরিস্থিতি এবং অন্যদের দ্বারা বাধাপ্রাপ্ত হয়।
Anger creates dark judgment, does not solve anything. When anger gets out of control it becomes destructive, leading to problems. রাগ অন্ধকার বিচার তৈরি করে, কিছুর সমাধান করে না। যখন রাগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায় তখন তা ধ্বংসাত্মক হয়ে ওঠে, সমস্যার দিকে নিয়ে যায়।
We need to learn how to manage anger in critical situations to maintain our life peacefully. শান্তিপূর্ণভাবে আমাদের জীবন বজায় রাখতে কীভাবে সংকটময় পরিস্থিতিতে ক্রোধ পরিচালনা করতে হবে, তা আমাদের শিখতে হবে।
Your Answer