What is Guilt – How to Deal with Guilt?

Questions + Answers: ArchiveCategory: Personal-ImprovementWhat is Guilt – How to Deal with Guilt?
Mozammel Khan Staff asked 9 months ago

guilt

Guilt is the emotion of self-blame—which shares the form of inner qualities. For guilt, the individual accepts his responsibility for morally unacceptable actions.

অপরাধবোধ হচ্ছে আত্ম-দোষের আবেগ- যা অভ্যন্তরীণ গুণাবলীর রূপকে ভাগ করে। অপরাধবোদের জন্য ব্যক্তি নৈতিকভাবে অগ্রহণযোগ্য কর্মের জন্য তার দায় স্বীকার করে।

  • Guilt is very difficult to manage. Regular recognition – mindfulness, and practice help us accept our emotions – making it easier to deal with guilt.
  • অপরাধবোধ পরিচালনা করা খুবই কঠিন। নিয়মিত স্বীকৃতি- মননশীলতা এবং অনুশীলন আমাদের আবেগ গ্রহণ করতে সাহায্য করে – অপরাধবোধ সামলানো সহজ করে তোলে।

Impacts of Guilt:
অপরাধবোধের  প্রভাব:

  • Guilt can lead to feelings of anxiety, depression, and stress—eg, difficulty sleeping, loss of interest, fatigue, difficulty concentrating, and social withdrawal.
  • অপরাধবোধ উদ্বেগ, হতাশা এবং চাপের অনুভূতির দিকে নিয়ে যেতে পারে- যেমন, ঘুমের অসুবিধা, আগ্রহের হ্রাস, ক্লান্তি, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং সামাজিক প্রত্যাহার।
  • Guilt arises from personal anguish of inner conscience—which can cause great mental and physical turmoil.
  • অভ্যন্তরীণ বিবেকের ব্যক্তিগত যন্ত্রণা থেকে দোষের জন্ম হয়- যা প্রচুর মানসিক এবং শারীরিক অশান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
  • Guilt – includes individualistic feelings and objective judgments about one’s worth to Allah, and expects objective judgment.
  • অপরাধবোধ – ব্যক্তিস্বাতন্ত্রিক অনুভূতি এবং আল্লাহর কাছে নিজের মর্যাদা সম্পর্কে বস্তুনিষ্ঠ বিচার  অন্তর্ভুক্ত করে, এবং বস্তুনিষ্ঠ বিচার আশা করে।
  • Guilt isolates you—loneliness, isolation, and complicating the healing process. Affects relationships badly and adds stress to daily life.
  • অপরাধবোধ আপনাকে বিচ্ছিন্ন করে- একাকীত্ব, বিচ্ছিন্নতা, এবং নিরাময় প্রক্রিয়াকে জটিল করে। সম্পর্ককে খারাপভাবে প্রভাবিত করে এবং দৈনন্দিন জীবনে চাপ যোগ করে ।
  • To overcome guilt – it’s important to own up to mistakes – even if you only admit them to yourself. To manage guilt successfully – understand where guilt comes from.
  • অপরাধবোধ কাটিয়ে উঠতে – ভুলের মালিক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ- এমনকি যদি আপনি সেগুলি কেবল নিজের কাছে স্বীকার করেন। সফলভাবে অপরাধবোধ পরিচালনা করতে – বুঝতে হবে অপরাধকোথা থেকে এসেছে।
  • Guilt comes – when one does not spend enough time with their family or their loved ones.
  • অপরাধবোধ আসে – যখন কেউ তার পরিবার বা তাদের প্রিয়জনের সাথে পর্যাপ্ত সময় ব্যয় না করে।

Read More…

What is Guilt and Why Does Person Feel Guilt?

How to Avoid Shame Game?

How to Realize Repentance in Life?

How to Avoid the Blame Game?

Your Answer