Answer2KnowCategory: Family-SocietyQ40:What Needs to do-when I am Depressed?
Mozammel Khan Staff asked 1 year ago

depressed

Stress is the source of depression. Depressed becomes a problem only when starts to control us. Depression impacts the brain and sends signals to the body. That increase tense to heart- bit, prepare you to fight or flee. মানসিক চাপ হতাশার উত্স। হতাশ আমাদের নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করলেই এটি সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়। হতাশা মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং দেহে সংকেত প্রেরণ করে। এটি উত্তেজনা বাড়িয়ে তোলে, যুদ্ধ বা পালানোর জন্য আমাদের প্রস্তুত করে।
Ways to Avoid Depression: হতাশা এড়ানোর উপায়:
  • Avoid non-productive thoughts.
  • অ-উত্পাদক চিন্তাভাবনা এড়িয়ে চলুন।
  • Don’t do the work you don’t like.
  • আপনি পছন্দ করেন না এমন কাজ করবেন না।
  • Don’t try to change too many things at the same time.
  • একই সাথে অনেক বেশি জিনিস পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না।
  • Avoid holding tasks for tomorrow.
  • আগামীকালের জন্য কার্য সম্পাদন করা এড়িয়ে চলুন।
  • Work for things that are worth it to you.
  • আপনার পক্ষে মূল্যবান জিনিসগুলির জন্য কাজ করুন।
  • Learn to relax.
  • নিজেকে শিথিল করতে শিখুন।

Read More…

“Stress” – Don’t Allow to Control You! / “ধকল/ চাপ” – আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে দেবেন না!

P60: What Are the Sources of Poor Time Management? দুর্বল সময় ব্যবস্থাপনার উত্সগুলি কী কী?

P198: How to deal with – “Pain of Discipline or Pain of Regret”! / কীভাবে মোকাবেলা করবেন – “শৃঙ্খলার ব্যথা বা আফসোসের ব্যথা”!

P10: How you can regain, control, and confidence in life! // আপনি কীভাবে জীবনে পুনরুদ্ধার, নিয়ন্ত্রণ এবং আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে পারেন!

Q40:What Needs to do-when I am Depressed?

Information-Exchange Forum: Helps us- to find ways in life.
তথ্য-বিনিময় ফোরাম: আমাদের জীবনযাত্রার উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

X