What is Denial and How can it be Realized?

• Denial comes from anxiety – fear, and insecurity. Sometimes, when an event threatens someone or scares them, he denies this emotion as a coping mechanism.

Ways to Realize Denial:

• Minimal Denial: At this level- people accept feedback and rationalize it. As in – “not so bad” – change is important. People are generally willing to accept opinions.
• Example – Sonnet thinks smoking is bad for health – so she thinks to follow the doctor’s advice.

• Moderate Denial: At this level – people respond, but they don’t know why they are responding. They show high emotions or no emotions at all – they try to minimize consequences.
• Example – Sonnet thinks smoking is bad for health – so she should follow her doctor’s advice.

• Hostile Denial: At this level- people react to denial holistically. Completely ignores the problem.
• Example – Although Sonnet couldn’t stop smoking – he thinks smoking isn’t a problem at all.

• অস্বীকৃতি- ভয় এবং নিরাপত্তাহীনতা থেকে অস্বীকার আসে । কখনও কখনও, যখন একটি ঘটনা কাউকে হুমকি দেয় বা তাদের ভয় দেখায়, তখন সে এই আবেগকে মোকাবিলার প্রক্রিয়া হিসাবে অস্বীকার করে ।

অস্বীকার উপলব্ধি করার উপায়:

• সর্বনিম্ন অস্বীকৃতি:এই স্তরে- লোকেরা প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করেন এবং  যুক্তিযুক্ত করেন। যেমন- “এতটা খারাপ নয়” – পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। লোকেরা সাধারণত মতামত গ্রহণ করতে রাজি।
• উদাহরণ – সনেট মনে করে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ- তাই সে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলার কথা মনে করে।

• পরিমিত অস্বীকৃতি: এই স্তরে – মানুষ সাড়া দেয়, কিন্তু কেন তারা সাড়া দিচ্ছে তা তারা জানে না। তারা উচ্চ আবেগ বা কোন আবেগই দেখায় না- তারা পরিণতি কমানোর চেষ্টা করে।
• উদাহরণ – সনেট মনে করে ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ- তাই তাকে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলতে হবে।

• প্রতিকূল অস্বীকার: এই স্তরে- লোকেরা সার্বিকভাবে অস্বীকারের প্রতিক্রিয়া জানায়। সম্পূর্ণরূপে সমস্যা উপেক্ষা করে।
• উদাহরণ – যদিও সনেট ধূমপান বন্ধ করতে পারেনি- সে মনে করে ধূমপান মোটেও সমস্যা নয়।