About Men’s Public Shame:Men are embarrassed when they make a mistake in public or when someone looks at them as a fool. The main characteristic of public shaming is feeling ashamed, disrespected, or humiliated by a person, especially in a public place. Recipients of public shaming often suffer loss of reputation, self-esteem, and sense of community belonging. Public shaming drives men to hide or deny their wrongdoing and usually leads to emotional, physical, and relational trauma. Understanding and dealing with men’s shame requires a multifaceted approach. That includes challenging traditional notions of masculinity, promoting emotional literacy and vulnerability as strength, and creating supportive environments where men feel safe to express and act on shame. Open communication, increased empathy, and open conversations about masculinity and mental well-being can contribute to developing healthy attitudes towards shame and mental well-being among men. Example:
| |
Reasons Behind Men’s Tendency to Hide Public Shame: | |
Fear of Embarrassment and Humiliation:Men live with the fear of embarrassment and humiliation. So, when shamed—they become angry, abusive, act out with violence, and fear public exposure—men tend to hide shame publicly to avoid public scrutiny. Men’s public shaming destroys self-esteem and, if deep enough, turns into self-humiliation, which is why men avoid public shaming. Fear of Loss, Control, and Judgment by Others:Men are often taught to be strong and cruel and to control their emotions. Hardness and resilience are considered traditional patriarchal ideals. Men feel that expressing shame publicly can cause them to lose control of their feelings or situations. Men who openly admit shame feel negatively from others, including peers, colleagues, and even family members. They hide public shame by worrying about being perceived as unworthy or inadequate if they show weakness. Perception of Weakness:Men see shyness as a sign of weakness, thinking it’s not okay to show weakness in masculinity. Emotions like fear and sadness are generally not acceptable to men, so when men make mistakes or fail, they feel toxic shame, which they try to hide from themselves and those around them. Cultural Expectations and Pressure to Maintain Status:In cultures where masculinity is strongly associated with independence and strength, admitting public shame can be particularly challenging. In the culture, admitting weakness or emotional distress is strongly discouraged or stigmatized. Men are expected to maintain a certain status or image of success and confidence. Publicly admitting shame or failure risks risking this status and hides public shame. Influence of Family, Peers, and Media:Men’s upbringing and interactions with peers greatly influence men’s perceptions and responses to feelings of shame. Not only that, the media often portrays men as controlling, emotional, and cruel, making it unwelcome and unusual for men to express weakness or public shame. So they hide their public shame. Psychological Protection and Coping Attitudes:Men feel that admitting public shaming will affect their self-esteem and confidence. Public shame forces them to engage in psychological protection. As a result, when embarrassed, they lose control of their voice, start screaming, and become isolated from others. Men hide their public shame for fear of isolation. | |
পুরুষদের লোকলজ্জা সম্পর্কে:পুরুষরা যখন জনসমক্ষে ভুল করে বা কেউ তাদের বোকা হিসেবে দেখে তখন তারা বিব্রত হয়। জনসাধারণের লজ্জার প্রধান বৈশিষ্ট্য হল একজন ব্যক্তির দ্বারা লজ্জিত, অসম্মানিত বা অপমানিত বোধ করা, বিশেষ করে একটি সর্বজনীন স্থানে। জনসাধারণের লজ্জার প্রাপকরা প্রায়শই খ্যাতি, আত্মসম্মান এবং সম্প্রদায়ের অন্তর্গত বোধের ক্ষতির শিকার হন। পাবলিক লাজিং পুরুষদের তাদের অন্যায়কে আড়াল করতে বা অস্বীকার করতে চালিত করে এবং সাধারণত মানসিক, শারীরিক এবং সম্পর্কীয় ট্রমার দিকে নিয়ে যায়। পুরুষদের লজ্জা বোঝা এবং মোকাবেলা করার জন্য একটি বহুমুখী পদ্ধতির প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে পুরুষত্বের ঐতিহ্যগত ধারণাকে চ্যালেঞ্জ করা, মানসিক সাক্ষরতা এবং দুর্বলতাকে শক্তি হিসাবে প্রচার করা এবং সহায়ক পরিবেশ তৈরি করা যেখানে পুরুষরা লজ্জা প্রকাশ করতে এবং কাজ করতে নিরাপদ বোধ করে। খোলামেলা যোগাযোগ, বর্ধিত সহানুভূতি, এবং পুরুষত্ব এবং মানসিক সুস্থতা সম্পর্কে খোলামেলা কথোপকথন পুরুষদের মধ্যে লজ্জা এবং মানসিক সুস্থতার প্রতি সুস্থ মনোভাব গড়ে তুলতে অবদান রাখতে পারে। উদাহরণ:
| |
পুরুষদের লোকলজ্জা লুকানোর প্রবণতার পিছনে কারণগুলি: | |
বিব্রত এবং অপমানের ভয়:পুরুষরা বিব্রত ও অপমানের ভয়ের সাথে বাস করে। তাই, যখন লজ্জিত হয় – তারা রাগান্বিত হয়, অপব্যবহার করে, সহিংসতার সাথে কাজ করে এবং জনসাধারণের সামনে প্রকাশের ভয় পায়, তখন জনসাধারণের যাচাই এড়াতে পুরুষরা প্রকাশ্যে লজ্জা লুকাতে চায়। পুরুষদের লোকলজ্জা আত্মসম্মান নষ্ট করে এবং, যদি যথেষ্ট গভীর হয়, আত্ম-অপমানে পরিণত হয়, এইজন্যও পুরুষরা প্রকাশ্যে লজ্জা এড়ায়। নিয়ন্ত্রণ হারানোর ভয় এবং অন্যদের দ্বারা বিচার:পুরুষদের প্রায়ই দৃঢ়, নিষ্ঠুর এবং তাদের আবেগ নিয়ন্ত্রণ দেখাতে শেখানো হয়। কঠোরতা এবং স্থিতিস্থাপকতাকে ঐতিহ্যগত পুরুষতান্ত্রিক আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়। পুরুষরা মনে করে প্রকাশ্যে লজ্জা প্রকাশ করলে তাদের আবেগ বা পরিস্থিতির উপর নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারে। পুরুষরা প্রকাশ্যে লজ্জা স্বীকার করা সহকর্মী, সহকর্মী এবং এমনকি পরিবারের সদস্যদের সহ অন্যদের কাছ থেকে নেতিবাচক মনে করে। দুর্বলতা দেখালে তারা অযোগ্য বা অপর্যাপ্ত হিসাবে বিবেচিত হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে লোকলজ্জা লুকিয়ে রাখে। দুর্বলতার উপলব্ধি:পুরুষেরা লাজুকতাকে দুর্বলতার লক্ষণ হিসেবে দেখে, মনে করে পুরুষত্বে দুর্বলতা দেখানো ঠিক নয়। ভয় এবং দুঃখের মতো আবেগগুলি সাধারণত পুরুষদের কাছে গ্রহণযোগ্য নয়, তাই পুরুষরা যখন ভুল করে বা ব্যর্থ হয়, তখন তারা বিষাক্ত লজ্জা অনুভব করে, যা তারা নিজেদের এবং তাদের চারপাশের লোকদের থেকে লুকানোর চেষ্টা করে। সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা এবং পদমর্যাদা বজায় রাখার জন্য চাপ:সংস্কৃতিতে পুরুষত্ব দৃঢ়ভাবে স্বাধীনতা এবং শক্তির সাথে জড়িত এবং লোকলজ্জা স্বীকার করা বিশেষভাবে চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। সংস্কৃতিতে, দুর্বলতা বা মানসিক কষ্ট স্বীকার করা দৃঢ়ভাবে নিরুৎসাহিত বা কলঙ্কিত মনে করা হয়। পুরুষরা নির্দিষ্ট মর্যাদা বা সাফল্য এবং আত্মবিশ্বাসের চিত্র বজায় রাখার আশা করা হয়। সর্বজনীনভাবে লজ্জা বা ব্যর্থতা স্বীকার করা এই মর্যাদাকে ঝুঁকিপূর্ণ হিসাবে দেখে এবং লোকলজ্জা লুকিয়ে রাখে। পরিবার, সহকর্মী এবং মিডিয়ার প্রভাব:পুরুষদের লালন-পালন এবং সমবয়সীদের সাথে মিথস্ক্রিয়া পুরুষদের উপলব্ধি এবং লজ্জার অনুভূতির প্রতিক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। শুধু তাই নয়, মিডিয়া প্রায়ই পুরুষদের নিয়ন্ত্রক, আবেগপ্রবণ এবং নিষ্ঠুর হিসাবে চিত্রিত করে, যা পুরুষদের দুর্বলতা বা প্রকাশ্যে লজ্জা প্রকাশ করাকে অনাকাঙ্খিত এবং অস্বাভাবিক করে তোলে। তাই তারা তাদের প্রকাশ্য লজ্জা লুকিয়ে রাখে। মানসিক সুরক্ষা এবং মোকাবিলার মনোভাব:পুরুষরা মনে করে লোকলজ্জা স্বীকার করা তাদের আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করবে। সর্বজনীন লজ্জা তাদের মানসিক সুরক্ষায় নিয়োজিত হতে বাধ্য করে। ফলে, যখন তারা লজ্জিত হয়, তারা তাদের কণ্ঠের নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, চিৎকার শুরু করে এবং অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। পুরুষরা বিচ্ছিন্নতার ভয়ে তাদের লোকলজ্জা লুকিয়ে রাখে। |
