About Embarrassment of Men and Women

Embarrassment is a self-conscious emotion that affects self-esteem, self-concept, and self-evaluation. It occurs when people misbehave in situations that do not conform to social norms of behavior. Embarrassment drives people to hide or deny their wrongdoing, which often leads to emotional, physical, and relational trauma. Therefore, we must learn to control and manage embarrassment.

Men and women often express embarrassment differently due to a mix of biological, psychological, and sociocultural factors. Here’s a breakdown of how embarrassment is commonly expressed and how it may differ between genders:

Ways To Express Embarrassment by Men And Women

Universal Signs of Embarrassment (Men and Women)

Both men and women seek reassurance or sympathy from others when looking for support. Universal facial expressions of embarrassment include blushing, avoiding eye contact, and looking down. Other common behaviors associated with embarrassment are nervous laughter, touching the face or neck, fidgeting, shifting posture, apologizing, or explaining one’s behavior.

Non-verbal Responses

Men: Try to hide feelings of embarrassment with neutral or silent facial expressions. Use defensive or dismissive gestures, such as crossing your arms or forcing a smile. Maintain prolonged eye contact as a way to assert control.

Women: Smile nervously or display self-touching gestures, such as touching their hair or face. Their face becomes visibly red, and their body language becomes more restrained, such as crossing their arms or lowering their head. Often, they make indirect eye contact by looking down or away from the person they are communicating with.

Verbal Response

Men: They often feel embarrassed and react differently. Minimize the situation or change the subject, use sarcasm or bravado as a defense mechanism. Men minimize their feelings of embarrassment and talk less about it, they lose control of their voices, start yelling. Lose themselves and isolate themselves from others.

Women: Apologize or explain the embarrassing situation. Tend to use self-deprecating humor or language to reduce tension. Use self-deprecating humor to divert attention. Give more importance to their feelings and talk more than usual. They lose control of their voices, start crying, lose themselves, and isolate themselves from others.

Cultural and Situational Influences

Men: In many cultures, men are discouraged from showing signs of weakness. They may avoid recognition altogether to protect their ego or to avoid being impressed. They hide their embarrassment from close male friends.

Women: Socialized to express themselves emotionally, seeking cultural validation, and tend to be more open with close friends.

Social Sensitivity

Men: They feel more embarrassed by situations that challenge their competence or status, such as failure or physical discomfort. This feeling is often influenced by cultural expectations of masculinity, which discourage visible weakness.

Women: They are more attuned to social norms and responses, and are more embarrassed by interpersonal issues, such as violating social etiquette. They are also more concerned about the consequences of relationships, including how others may think or feel.

নারী ও পুরুষের বিব্রতবোধ সম্পর্কে

বিব্রতবোধ একটি স্ব-সচেতন আবেগ যা আত্মসম্মান, স্ব-ধারণা এবং স্ব-মূল্যায়নকে প্রভাবিত করে। এটি ঘটে যখন লোকেরা বিব্রতকর সামাজিক প্রেক্ষাপটে খারাপ আচরণ করে যা আচরণের সামাজিক নিয়মগুলি পূরণ করে না। বিব্রতবোধ মানুষকে তাদের অন্যায়কে আড়াল করতে বা অস্বীকার করতে চালিত করে, যা প্রায়শই মানসিক, শারীরিক এবং সম্পর্কগত আঘাতের দিকে নিয়ে যায়। সুতরাং, আমাদের বিব্রতকরণ নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করতে হবে।

জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক-সাংস্কৃতিক কারণের মিশ্রণের কারণে পুরুষ এবং মহিলারা প্রায়শই বিব্রতবোধ ভিন্নভাবে প্রকাশ করে। এখানে বিব্রতবোধ সাধারণত কীভাবে প্রকাশ করা হয় এবং লিঙ্গভেদে এটি কীভাবে ভিন্ন হতে পারে তার একটি বিশদ বিবরণ দেওয়া হল:

পুরুষ এবং মহিলাদের দ্বারা বিব্রত প্রকাশের উপায়

বিব্রতের সর্বজনীন লক্ষণ (পুরুষ এবং মহিলা)

সমর্থনের খোঁজে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই অন্যদের কাছ থেকে আশ্বাস বা সহানুভূতি খোঁজে। লজ্জার সর্বজনীন মুখের অভিব্যক্তির মধ্যে রয়েছে লজ্জা, চোখের যোগাযোগ এড়ানো এবং নিচের দিকে তাকানো। লজ্জার সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সাধারণ আচরণগুলি হল নার্ভাস হাসি, মুখ বা ঘাড় স্পর্শ করা, অস্থির হওয়া, ভঙ্গি পরিবর্তন করা, ক্ষমা চাওয়া বা নিজের আচরণ ব্যাখ্যা করা।

অ-মৌখিক প্রতিক্রিয়া

পুরুষ: নিরপেক্ষ বা নীরব মুখের অভিব্যক্তি দিয়ে বিব্রতবোধের অনুভূতিগুলি আড়াল করার চেষ্টা করে। প্রতিরক্ষামূলক বা তুচ্ছ অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার, যেমন আপনার বাহু অতিক্রম করা বা জোর করে হাসি। নিয়ন্ত্রণ নিশ্চিত করার উপায় হিসাবে দীর্ঘক্ষণ চোখের যোগাযোগ বজায় রাখে।

মহিলা: নার্ভাসভাবে হাসে বা স্ব-স্পর্শের অঙ্গভঙ্গি প্রদর্শন করে, যেমন তাদের চুল বা মুখ স্পর্শ করা। তাদের চেহারা দৃশ্যমানভাবে লাল হয় এবং শরীরের ভাষা আরও সংযত করে, যেমন তাদের বাহু অতিক্রম করা বা মাথা নিচু করা। প্রায়শই, তারা যার সাথে যোগাযোগ করছেন তার থেকে নীচে বা দূরে তাকিয়ে পরোক্ষ চোখের যোগাযোগ করে।

মৌখিক প্রতিক্রিয়া

পুরুষ: প্রায়শই বিব্রতবোধ করে এবং বিভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। পরিস্থিতিকে ছোট করে দেখে বা বিষয় পরিবর্তন করে, প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসেবে ব্যঙ্গ বা সাহসিকতা ব্যবহার করে। পুরুষরা তাদের বিব্রতবোধের অনুভূতি কমিয়ে আনে এবং এ সম্পর্কে কম কথা বলে, তারা তাদের কণ্ঠস্বরের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, চিৎকার করতে শুরু করে। নিজেকে হারিয়ে ফেলে এবং অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

মহিলা: বিব্রতকর পরিস্থিতির জন্য ক্ষমা চায় বা ব্যাখ্যা করে। উত্তেজনা কমাতে আত্ম-অপমানজনক হাস্যরস বা ভাষা ব্যবহার করার প্রবণতা আছে । মনোযোগ সরাতে আত্ম-অপমানজনক হাস্যরস ব্যবহার করে। তাদের অনুভূতিগুলিকে বেশি গুরুত্ব দেয় এবং স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কথা বলে। তারা তাদের কণ্ঠস্বরের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে, কাঁদতে শুরু করে, নিজেকে হারিয়ে ফেলে এবং অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে।

সাংস্কৃতিক এবং পরিস্থিতিগত প্রভাব

পুরুষ: অনেক সংস্কৃতিতে, পুরুষদের দুর্বলতার লক্ষণ দেখাতে নিরুৎসাহিত করা হয়। তারা তাদের অহংকার রক্ষা করার জন্য বা প্রভাবিত না হওয়ার জন্য স্বীকৃতি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে যেতে পারে। তারা ঘনিষ্ঠ পুরুষ বন্ধুদের তাদের বিব্রতবোধ লুকিয়ে রাখে।

নারী: আবেগগতভাবে প্রকাশ করার জন্য সামাজিকীকরণ করে, সাংস্কৃতিক বৈধতা খোঁজে এবং ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে তাদের বেশি খোলামেলা হওয়ার প্রবণতা রাখে।

সামাজিক সংবেদনশীলতা

পুরুষ: ব্যর্থতা বা শারীরিক অস্বস্তির মতো যোগ্যতা বা মর্যাদাকে চ্যালেঞ্জ করে এমন পরিস্থিতিতে বেশি বিব্রত বোধ করে। এই অনুভূতি প্রায়শই পুরুষত্বের সাংস্কৃতিক প্রত্যাশা দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা দৃশ্যমান দুর্বলতাকে নিরুৎসাহিত করে।

মহিলা: সামাজিক রীতিনীতি এবং প্রতিক্রিয়ার সাথে বেশি সামঞ্জস্যপূর্ণ, এবং সামাজিক শিষ্টাচার লঙ্ঘনের মতো আন্তঃব্যক্তিক বিষয়গুলি তাদের বিব্রত বোধ করায় । তারা সম্পর্কের পরিণতি সম্পর্কেও বেশি উদ্বিগ্ন, যার মধ্যে অন্যরা কীভাবে চিন্তা বা অনুভব করতে পারে তাও অন্তর্ভুক্ত থাকে।