Anger is an exhausting and stressful situation that solves nothing. Anger creates dark judgments that come from anxiety, sorrow, loss, despair, from the intense pain of underlying depression. We need to learn how to manage anger properly in critical situations to maintain a peaceful life.
Reasons not to get Angry in Crisis Situation:
In situations – he is always an impartial observer of truth, who observes the behavior of others and learns from it – takes lessons without judgement.
S/he opens the way for his love. Knows – Forgiveness leads to love for self and others.
He tries not to be angry about the situation. Instead – seek to replace anger with understanding and compassion – refrain from criticism and judgment, respect others, look for the positive side of the situation.
He develops solution plans for crisis reduction, control, healing and continues to monitor solutions.
He feels helplessness, powerlessness, carelessness about necessities, indifference and is afraid to speak.
রাগ একটি ক্লান্তিকর এবং চাপযুক্ত পরিস্থিতি যা কিছুই সমাধান করে না। রাগ অন্ধকার বিচার তৈরি করে যা অন্তর্নিহিত বিষণ্নতার তীব্র যন্ত্রণা থেকে উদ্বেগ, দুঃখ, ক্ষতি, হতাশা থেকে আসে। শান্তিপূর্ণভাবে জীবন বজায় রাখতে কীভাবে সংকটময় পরিস্থিতিতে রাগ সুষ্টভাবে পরিচালনা করতে হবে – তা আমাদের শিখা প্রয়োজন।
সংকটময় পরিস্থিতিতে রাগ না করার কারণ:
পরিস্থিতিতে – তিনি সর্বদা সত্যের নিরপেক্ষ পর্যবেক্ষক, যিনি অন্যদের আচরণ লক্ষ্য করেন এবং এটি থেকে শিক্ষা গ্রহণ করেন – বিচার ছাড়াই পাঠ গ্রহণ করেন।
তিনি তার ভালবাসার পথ খুলে দেন। জানেন – ক্ষমা, তার এবং অন্যদের জন্য ভালবাসার দিকে নিয়ে যায়।
তিনি পরিস্থিতি নিয়ে রাগান্বিত হওয়ার চেষ্টা করেন না। বরং- বোঝা এবং সহানুভূতি দিয়ে রাগকে প্রতিস্থাপন করতে চান – সমালোচনা এবং বিচার থেকে বিরত থাকেন, অন্যদের সম্মান করেন, পরিস্থিতির ইতিবাচক দিকটি সন্ধান করেন।
তিনি সঙ্কট হ্রাস, নিয়ন্ত্রণ, নিরাময়ের জন্য সমাধান পরিকল্পনা তৈরি করেন এবং সমাধানে নিরীক্ষণ চালিয়ে যান।
তিনি অসহায়ত্ব, শক্তিহীনতা, প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি নিয়ে অসতর্কতা, উদাসীনতা বোধ করেন এবং কথা বলার ভয় পান।
